우슬뿌리 효능 10가지 총정리

우슬뿌리 효능 10가지 총정리

우슬 몸에 좋다는 말 많이 들어보셨죠? 남녀노소 할 것 없이 몸에 좋은 우슬뿌리 효능 및 먹는법에 대하여 알려드리겠습니다. 동의보감에도 나와있는 우슬은 잡초과에 속하는 여러해살이풀로 소의 무릎의 참나무줄기가 소의 무릎처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다. 이순신 장군의 어머님 일화에서는 우슬뿌리에 관한 이야기가 나옵니다. 바로 관절염을 앓고 있는 어머니를 위해 전쟁 중에도 우슬을 달여 어머니께 드렸다고 하는데요. 현시대에서는 우슬뿌리에 대한 연구가 진행되면서 사포닌과 많은 양의 칼슘을 포함하고 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다.

우슬뿌리 효능은 관절통을 사라지는 효과에 도움이 되고 우슬뿌리에 여러가지 엑디스테론 성분은 혈액 내 불순물을 제거해서 관절의 염증을 가라앉혀줍니다.

우슬 뿌리 먹는 법, 우슬 복합물

우슬 끓이는 법우슬 뿌리 차는 우슬 뿌리 2030g에 물 1l 리터를 넣고 처음부터 약한 불로 느리게 끓여줍니다. 약불에서 끓기 시작하면 30분60분 정도 정도 더 끓이신 후 식혀서 냉장보관을 합니다. 우슬차를 아침저녁으로 지속적으로 드시면 좋습니다. 우슬차는 약불에서 느리게 끓이면 우슬의 영양성분 흡수율이 높아진다고 합니다. 우슬 두충 차우슬 뿌리는 항암 효과적인 사포닌 성분이 풍부하고 두충에도 다량의 폴리페놀 성분이 들어 있는데요.우슬 두충차를 드시면 염증을 줄이는데 도움을 준다고 합니다.

우계묵 만들기1. 닭발을 깔끔하게 손질해 쌀쌀한 물에 담가 둔다,2. 우슬 뿌리와 함께 중불에서 약 5시간 정도 고아줍니다. 3. 푹 삶고 우러난 국물을 체에 대어주고 용기에 걸러줍니다. 4 국물을 식혀 냉장고 안에 넣고 2시간 정도 굳혀줍니다.

관절통에 효과가 있다

우슬은 형태학상 무릎의 모양이며 현실 무릎질환에 효능도 나타냅니다. 우슬에 뿌리에는 에크디손이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 관절염 치료에 효과가 뛰어납니다. 우슬을 먹으면 관절염이 개선되는 이유도 에크디손 성분 때문입니다. 우슬은 특히 무릎 슬관절통에 큰 호전을 보입니다. 무릎에 퇴행성 관절염이 있거나 류마티스 관절염에 시달리는 환자는 우슬을 복용하면 통증을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

우슬뿌리 효능 골다공증 예방

우슬뿌리 관절염, 류머티즘 관절염 등에 뛰어난 효과가 있으며 근육에 경련이 일어날 때, 다리 저림, 하지 약화 등에 효과가 좋은데요. 이는 우슬뿌리에 함유된 엑디스테론이라는 성분이 근육의 수축과 이완을 돕고 혈액 내 불순물을 제거해 염증과 통증을 개선시키는이데 도움을 주기 때문입니다. 또한 우슬뿌리 효능은 관절 건강뿐만 아니라 칼슘이 풍부해서 뼈를 튼튼하게 만들어주어 골다공증에도 효과적인 데 칼슘은 뼈를 형성하는 조골세포를 증식시키고 뼈를 망가뜨리는 파골세포의 생성을 제한하는 등 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다.

한 연구에서 골다공증이 있는 쥐에게 우슬추출물을 투여생각생각했더니 골조직밀도가 8 증가하고 칼슘 소실이 53 감소한 것으로 나타났습니다.

우슬뿌리의 부작용

우슬초 뿌리는 위에서 알아본바와 같이 많은 건강상의 이점을 제공하는데 이를 복용하는데 있어서는 엄격해야 합니다. 일부 사람에게 있어 알레르기 반응이 있을 수 있으며 임신이나 모유 수유 중에는 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 특히 기저 질환이 있거나 다른 약물을 복용 중이면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 우슬초는 동서양을 막론하고 종교의식이나 약초로서 인기를 끌어왔어요. 특히 영양에 좋은 여러 성분을 함유하고 있어 우슬뿌리에 대한 연구는 현재에도 계속 되고 있습니다.

호흡기 질환 개선에서 항산화 효과에 이르기까지 여러 효과를 갖고 있는 좋은 약초이지만 복용과 사용법을 잘 알고 사용함으로써 건강 유지에 도움이 되도록해야 합니다.

우슬 뿌리 안좋은점 및 주의사항

우슬의 섭취는 추출하는 과정이 중요한데요. 식약처에서 인정한 제조방법으로 만드러진 식약처 인증 식품이어야 관절과 연골 건강에 유의한 결과를 기대할 수 있습니다. 우슬등 복합물의 경우 하루 섭취 권장량은 하루 1000mg 으로 적정량을 섭취하시고요과다. 섭취시 구토 및 복통, 설사 등을 유발할수 있으니 주의하시길 바랍니다. 그리고 어린이 , 임산부 , 그리고 특이체질인 경우에는 이유없이 전문의와 상의 후 섭취하시는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문