캐모마일 효능 및 카모마일 캐모마일차 부작용

캐모마일 효능 및 카모마일 캐모마일차 부작용

캐모마일차는 카페인 없는 대안으로 건강을 고민하는 많은 사람들에게 인기가 있는 허브티입니다. 그 특유의 순한 맛과 향은 많은 사람들에게 안정감을 줍니다. 불면증에도 효과적이다고 알려져 있으며, 여러가지 효과를 갖고 있습니다. 캐모마일차는 주로 심신을 안정시키는데 효과적입니다. 스트레스와 불안감을 완화하며, 신체의 멜라토닌과 세로토닌 분비를 증가시켜 정다운 기분을 유도합니다. 캐모마일에는 항암 성분이 함유되어 있어 암세포의 자살을 유도하여 암 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

특히 폐암세포 제거에도 효과가 있었다는 연구 결과도 있습니다. 플라보노이드 성분이 여러가지 캐모마일차는 심장 건강을 촉진하고 관상동맥 질환이나 심장마비 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

당뇨 합병증 예방

캐모마일 차에는 플라보노이드 등 여러가지 항산화 성분이 함유돼 있어 횰당 관리와 함께 함께 당뇨로 인한 합병증을 예방하는 데 도운이 됩니다. 특히 혈액 속의 포도당이 간 속에 저장되도록 유도해 체내 혈당을 낮추는 데 효과적입니다. 당뇨병이 있다면 식후에 캐모마일 차를 규칙적으로 마시는 것이 혈당 조절에 도움이 됩니다.

캐모마일차를 먹는 것은 결막염을 개선하는데 도움이 됩니다. 캐모마일은 알레르기 반응에 의한 결막염과 안과 질환의 개선과 완화에 도움을 줍니다.

캐모미일 성분은 염증 개선에 효과가 있습니다.

면역력 향상

2005년 미국 화확협회가 발표한 연구에 의하면 2주 동안 매일 5잔의 캐모마일 차를 마신 인원은 그들의 분뇨수치를 증가시킨다는 보고가 있었습니다. 미노세이트는 식물성 페놀산 관련 성분으로 체내 세균을 퇴치하고 면역력을 높여줍니다. 그러므로, 이 차를 마시는 것은 그리고 감기와 바이러스에 효과적입니다.

일부 연구에서는 캐모마일차가 암세포를 대상으로하거나 암세포의 발달을 애초에 막을수 있다고는 하지만, 지금까지의 연구는 단정적이지 않으며 과학하들은 캐모마일의 항암효과를 더 입증하기 위해서 더 많은 연구가 필요합니다.고 합니다.

그리고 대부분의 연구는 인간이 아닌 동물의 대상으로 수행되었다고 합니다.

캐모마일의 효과로 뇌의 알파파를 높여 심신을 안정시키는 효과가 있습니다. 캐모마일 특유의 향은 마음을 간단하게 해주는 것으로 알려져 있으며 걱정 해소에 좋고 불안감이나 불면등이 있을 때 숙면을 돕습니다. 한잔을 마시면 멜라토닌 배출에 도움이 되며 잠을 더 깊이 잘 수 있습니다.

캐모마일은 소화를 도와주기 때문에 과식을 한 경우 마시면 좋습니다. 펙틴은 설사에 긍정적인 효과가 있고 변비를 완화 시켜줍니다.

그래서 속이 더부룩할 때 먹으면 좋습니다. 그리고 손발이 차갑거나 하는 경우 차를 마시면 몸이 따뜻해지고 증상이 치유됩니다.

아로마테라피

케모마일은 강한 아로마테라피 오일로 사용됩니다. 캄포와 엘리시올, 코울린, 프롤린 등의 화합물을 포함하고 있어서 걱정 감소와 근심 완화에 뛰어난 효과를 발휘합니다. 특히 케모마일 오일은 잠 잘 때 베개 위에 떨어뜨리거나 디퓨저에 뿌려 마음의 평화를 찾도록 도와줍니다. 케모마일은 여러가지 허브티의 재료로 사용되며 허브티는 물에 우려내어 마시는 방식으로 쉽고 단순하게 즐길 수 있습니다. 특히 케모마일 차는 라틴어로 깨끗한 어머니를 의미하는 마트리카리아 카모밀라라는 이름처럼 마음을 진정시키고 편안함을 선사하는데 도움을 줍니다.

자주 묻는 질문들 FAQs

Q1. 캐모마일차를 어떠한 방식으로 제조하나요? 마른 캐모마일 꽃을 뜨거운 물에 우려내어 35분 동안 담가주면 캐모마일차가 완성됩니다. Q2. 캐모마일차를 몇 번에 걸쳐 마셔야 효과가 있나요? 하루에 23회로 분할하여 마시면 좋습니다. Q3. 캐모마일을 샤워나 스팀 방식으로 사용하면 어떤 효과가 있나요? 캐모마일이 피부에 촉촉함을 더해주고, 피부 염증을 완화시켜 건강한 피부를 지속적인 데 도움을 줍니다.

Q4. 캐모마일을 아로마 테라피에 사용하면 어떤 효과가 있나요? 캐모마일은 진정 효과가 있다고 해서 아로마 테라피에 사용하여 스트레스를 완화하고 안정감을 줄 수 있습니다.

10. 노화방지

강한 항산화 성분 테르펜이 노화를 예방하고 염증을 낮추어 피부와 전반적인 건강을 증진시킵니다. 그러나 조심을 필요한 부작사용 목적 있습니다. 알레르기 반응이 나타날 수 있으며, 수술 전이나 임신 중에는 섭취에 주의해야 합니다. 알레르기 반응이나 그 외 부작용이 나타날 경우에는 섭취를 중단해야 합니다. 캐모마일차는 여러가지 효과를 가진 건강한 음료로, 많은 사람들에게 긍정적인 영향을 줄 수 있는 것으로 보입니다.

하지만 개인의 상황에 맞게 섭취 여부를 판단하고, 가능한한 의사나 건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문