간 영양제 밀크시슬 효능 효과 및 부작용은

간 영양제 밀크시슬 효능 효과 및 부작용은

밀크시슬은 음식 보조제 및 건강에 좋은 특성으로 저명한 식물입니다. 이 글에서는 밀크시슬에 대한 분명한 정보와 이 식물이 건강에 어떠한 방식으로 도움을 주는지 알아보겠습니다. 밀크시슬은 최근 몇 년 동안 인기를 얻었으며, 그 효능과 효과가 인정되었습니다. 밀크시슬은 간 건강을 도와주고 항산화 효과를 가지며, 암 예방에도 도움이 됩니다. 또한, 밀크시슬은 간염, 간경화, 지방 간 등 여러 간 질환의 치료에도 사용됩니다. 이 글에서는 밀크시슬의 여러 이점과 사용법, 안좋은점 및 주의사항을 세세히 알아보겠습니다.

밀크시슬은 식물학적으로 Silybum marianum으로 저명한 채소입니다. 밀크시슬은 지중해 지역을 비롯한 많은 지역에서 자라며, 주로 열대와 아열대 지역에서 자라는 거친 식물입니다.

밀크시슬은 어떠한 방식으로 복용해야 하나요?

밀크시슬은 여러 형태로 구매할 수 있으며, 제품에 따라 사용법이 다를 수 있습니다. 액체 추출물, 캡슐, 분말 등의 형태로 제공되며, 제조업체의 지침을 따라 활용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 300600mg의 밀크시슬 추출물을 하루 13회 복용하는 것이 권장되는 용량입니다. 하지만, 개인의 건강 상태와 목적에 따라 용량은 다를 수 있으므로 의사 혹은 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다.

밀크시슬은 얼마 동안 복용해야 효과가 나타나나요?밀크시슬의 효과는 개인에 따라 다를 수 있으며, 일반적으로 긴 시간 동안 복용해야 효과가 나타납니다. 일반적으로 48주 이상 복용하는 것이 권장되며, 일부 사람들은 더 많은 시간 동안 복용할 필요가 있을 수 있습니다. 하지만, 개인의 건강 상태와 목적에 따라 효과는 다를 수 있으므로, 의사 혹은 전문가의 지도를 받는 것이 중요합니다.

밀크시슬 효과 여드름 치료 효과

실리마린의 항염증, 항산화 기능은 여드름 치료 효과적인 것으로 확인되었는데 여드름 환자가 8주간 매일 210mg의 실리마린을 복용한 결과 그렇지 않은 대조군 대비 여드름 부위가 63 정도 감소한 것이 확인되었습니다. 이는 산화 스트레스로 여드름이 생겼을 때 항산화 기능 효과가 좋은 실리마린을 섭취해 주어 산화스트레스를 제거하는 역할을 해서 여드름 치료에 효과를 보입니다.

적절한 밀크시슬 물건 고르기

함량표기가 건실한 물건을 고르는 것이 좋습니다. 연구의 대부분을 보시면 7080가 밀크시슬 추출물을 대상으로 한것이므로 실리마린이 7080 함유된 밀크시슬 물건을 선택 하시는것이 좋다고 볼수 있습니다. 식약처에서는 실리마린 함량 130mg이상일때 그 기능을 인정 했다고 합니다. 밀크시슬은 화학 부형제는 없는 것을 선택해야 합니다. 유기농 물건을 선택하시는 것이 좋습니다.

밀크시슬 효과 골다공증 예방 효과

노화가 진행되면 우리몸에 뼈의 골밀도는 낮아지게 되지만 골밀도 저하로 인해 골강도가 감소하여 노인분들에게 쉽게 생기는 노인성 질병이 골다공증입니다. 장기간 뼈의 손실이 차츰 이뤄지면서 경미한 충격에도 쉽게 뼈에 금이가고 부러기게 되며 만성 통증을 유발하고 때에 따라 극심한 통증도 발생하여서 일상생활에 불편함이 생기게 됩니다.

살리 마린을 동물실험으로 실시한 결과 이 성분이 뼈의 광물화를 자극해서 뼈 손실을 막는 것이 밝혀졌다.

특히 폐경기 여성에게 흔히 깨어나는 골다공증과 같은 뼈 손실 문제점을 방지하는데 효과가 좋다고 알려져 있지만 사람을 대상으로 한 실리마린의 뼈 건강에 대한 밀크씨슬 효능 연구는 활발하지 못해서 명백한 결과를 도출하기 위해서는 좀 더 많은 사람을 대상으로 한 연구가 필요합니다.

밀크시슬은 어디에서 구할 수 있나요?

밀크시슬은 건강 식품 가게, 온라인 건강 보충제 판매처, 약국 등에서 구할 수 있습니다. 주의할 점은 신뢰할 수 있는 제조업체에서 산다는 것이 중요하며, 품질과 안전성을 보장하기 위해 식물 추출물인지 심사숙고하는 것이 좋습니다. 또한, 구매 전에 제품의 성분, 용법 및 용량, 유통기한 등을 꼼꼼하게 심사숙고하는 것이 좋습니다. 밀크시슬은 건강과 웰빙에 많은 이점을 제공하는 자연의 선물입니다.

이 긴 글에서는 밀크시슬에 대한 여러 이점과 사용법, 안좋은점 및 주의사항을 세부적으로 알아보았습니다. 밀크시슬은 간 건강 지원, 항산화 효과, 면역 강화, 소화 건강 지원, 암 예방 등 여러 면에서 놀라운 효과를 갖고 있습니다. 그러나, 개인의 건강 상태와 목적에 따라 효과는 다를 수 있으므로 의사 혹은 전문가의 지도를 받는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문