고혈압약 종류, 혈압 낮추는 방법 및 효과와 부작용(중단)

고혈압약 종류, 혈압 낮추는 방법 및 효과와 부작용(중단)

고혈압은 우리나라 3대 성인병으로 꼽힐만큼 일반적인 성인 질환입니다. 30세 이상 성인의 30가 고혈압 환자일 정도로 많은 유병율을 보이고 있는 질환이며, 여러 합병증을 유발함으로써 사망률을 높이는 일반적인 성인병이라고 할 수 있죠. 이번 post에서는 고혈압의 증세 및 정의, 또 고혈압에 좋은 효과를 보이는 음식들에 대하여 알아보겠습니다. 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높은 상태를 의미합니다. 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다.

혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 또한 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다.

잠자기 전에 고혈압약 반드시 주의할 사항

하지만 단점은 개인적 차이가 있습니다. 밤에 혈압이 떨어지지 않는 분들을 야간 고혈압이라고 합니다. 야간 고혈압의 기준은 혈압이 잠잘 때 낮보다. 10 이상 떨어지지 않을 때, 혹은 잠잘 때 혈압이 12070 이상일 때는 야간 고혈압이라고 말합니다. 야간 고혈압은 비만, 코골이, 무호흡이 원인이 되는 경우가 많습니다. 그래서 야간 고혈압이 있는 분들은 확실히 약을 저녁때 먹는 것이 훨씬 효과적입니다.

이 경우를 제외하고는 최근 시기 제작된 혈압약은 아침에 한번 복용해도 약효가 24시간 지속되는 경우가 많아서 안심하셔도 됩니다. 그래서 가장 좋은 것은 개인의 혈압의 패턴을 알아보는 것입니다. 24시간 활동 혈압을 계측하는 기구를 차고 나서 그 결과에 맞게 약을 드시도록 권해드립니다.

하지 말아야할 일반적인 세 가지

오래 앉아 있는 것은 좋지 않습니다. 어쩔 수 없는 상황이라면, 스스로 규칙적으로 일어나서 화장실을 간다던가 복도를 거닌다던가 하면서 혈액 순환에 대하여 신경 쓰시기 바랍니다. 충분한 수분 섭취는 고혈압뿐만 아니라, 신체의 최고 비결입니다. 소금 사용량을 줄여야 합니다. 외국 여행을 합니다. 보시면 와. 이 사람들 소금 진짜 많이 먹네. 엄청 짜네. 이런 경험해보셨을 겁니다. 하지만 전 세계 나트륨 소비량이 가장 많은 나라는 우리나라라고 하더군요. 우리 음식을 살펴보시면 꽤 많은 반찬요리 가짓수를 활용하여 식사를 하는데 그 반찬요리 마다마다.

소금으로 모두 간이 되어 있습니다. 보니, 한 끼 식사에 먹는 소금양이 엄청나게 되는 겁니다.

고혈압의 원인

서울 아산 병원 질환 설명 고혈압은 교류 신경에 의한 신경성 요인 및 레닌안지오텐신 기전에 의한 체액성 요인에 의해 발생합니다. 하지만 유전, 흡연, 남성, 노령화는 고혈압의 유발을 촉발하는 요인입니다. 레닌안지오텐신 이란? 레닌안지오텐신 계RAS 혹은 레닌안지오텐신알도스테론 계RAAS는 혈압과 세포외액의 부피를 조절하는 내분비계 경로입니다. 고혈압의 90 이상은 본태성으로 원인을 알 수 없는 경우가 대부분입니다.

나머지 510는 원인이 명백한 이차성 고혈압에 해당합니다. 고혈압의 대부분을 차지하는 본태성 고혈압은 한 가지 원인에 의해 유발되지 않습니다. 여러 가지 요인이 모여서 고혈압을 일으키는데, 이 중에는 유전적인 요인(가족력)이 가장 흔하며, 그 외에 노화, 비만, 짜게 먹는 습관, 운동 부족, 걱정 등이 있습니다.

잠자기 전에 고혈압약 결과가 좋은 이유

왜 고혈압약을 밤에 먹는 것이 결과가 좋게 나왔습니까? 그 이유는 우리 육체는 혈압을 높이는 안지오텐신이라는 호르몬이 나옵니다. 이것이 밤에 나오기 쉽기 때문에 밤에 약을 먹는 것이 도움이 됩니다. 하지만 하루에 혈압이 올라갔다. 떨어지는 시간대가 있는데, 잠을 깨기 약 1시간 전부터 혈압이 올라가기 시작합니다. 그래서 34시간 동안 주로 오전에 가장 높이 올라갑니다. 그러다가 다시 쭉 떨어져서 야간에는 혈압이 떨어지는 경향이 있습니다.

하지만 혈압약을 아침에 먹게 되면 혈압약 효과가 나타나는 시간은 48시간 이후에 나타납니다. 그래서 혈압이 낮을 때 작용할 수 있습니다. 그래서 밤에 약을 먹어서, 그 효과가 아침부터 오전까지 유지가 되면 더 좋습니다.

가정혈압의 측정시간 및 방법

질병관리청 1. 아침 기상 후 1시간 이내, 소변을 본 후, 아침식사 전, 고혈압약 복용전, 앉은 자세에서 적어도 12분 안정 후 2. 저녁 잠자리에 들기 전, 앉은 자세에서 적어도 12분 안정 후 3. 이외 측정이 필요합니다.고 인정되는 경우 측정빈도 측정당 2회 이상 처음 진단할 때는 적어도 1주일 동안 치료결과 평가 시에는 가능한 긴 시간 측정하며, 적어도 외래방문 직전 57일간 측정 아무튼 시간대를 발견하셨다면 야간고혈압이 있는 분들은 밤에 드시기를 권해드립니다.

또 어떤 분들은 잘 모르겠다. 하시는 분들은 차라리 연구결과에 의해서 야간에 드시도록 권해드립니다. 하지만 개인차는 분명히 있습니다. 그래서 사람마다. 다르게 평가해서 약 먹을 시간을 정하는 것이 앞으로 더 좋은 처방이 될 것이라는 생각입니다.

자주 묻는 질문