당뇨병 신장질병 증상과 당뇨 관리 방법

당뇨병 신장질환 증상과 당뇨 관리 방법

혈액투석 더한걸음입니다. 이번에는 당뇨 신장질환 증상과 당뇨 관리 방법에 대하여 알려드리겠습니다. 당뇨병은 신장 질환이나 투석 치료의 주요한 원인이 되는 질병입니다. 그리고 우리 주변에서 쉽게 발견되는 질환 중 하나이며 그 영향력이 일상생활뿐만 아니라 전반적인 건강 상태에까지 미치기도 합니다. 이는 단순히 혈당 수치의 상승을 넘어 인체의 핵심 기관인 신장에도 영향을 미칠 수도 있습니다. 당뇨병과 신장 질환의 관계를 먼저 파악하는 것이 필요합니다.

당뇨병이란 우리 몸이 혈당을 제대로 처리하지 못할 때 발생합니다.

냉이 돼지고기 수육

냉이는 채소 중에서 단백질 함량이 가장 높은 채소다. 냉이렇게 쌀쌀한 겨울을 이긴 뿌리채소는 비타민이 풍부하여 춘곤증에도 좋습니다. 단백질과 비타민B가 풍부한 돼지고기와 섬유질, 비타민, 무기질이 풍부한 냉이는 환상의 조합입니다.

재료: 돼지목살 300, 냉이 1 봉지고기 삶을 재료: 생강 1쪽, 대파 1 뿌리, 양파 1개, 청주 혹은 소주냉이 양념: 된장 1큰술, 고추장 1/2큰술, 깨 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 참기름 1큰술, 다진 청양고추 1개1) 고기는 한 입 크기로 잘라줍니다.

2 고기 삶을 재료를 끓이다가 고기를 데친다. 3 냉이는 끓는 물에 데쳐 찬 물에 식힌다. 4 양념을 섞어 냉이와 고루 버무린다. 5 접시에 고기와 버무린 냉이를 담아 함께 먹습니다.

소고기 목심

소고기는 부위별 단백질량이 거의 같다. 하지만 돼지고기와 비슷하게 지방 차이가 크다. 소고기 목심은 단백질 함량이 다른 부위보다. 아주 조금 낮지만 지방이 많이 적어 다른 부위에 비해 단백질의 질이 좋습니다. 고깃집에서 많이 주문해 먹는 꽃등심, 갈비 등은 지방이 많아 맛은 좋을지 몰라도 신장 건강에는 도움이 되지 않습니다. 단백질 지방비를 보시면 목심은 8, 사태 4.5, 안심 3.3, 등심 1.8입니다.

생선 기름은 건강에 도움을 주려는 불포화지방산입니다.

그중 지방이 적고 단백질 함량이 높은 생선은 대구입니다. 갈치, 고등어 등은 지방 함량이 높다. 단백질 지방비로 보시면 대구 35.2, 광어 12, 갈치 2.5, 고등어 1.9입니다.

빨간 피망

빨간 피망은 많은 요리에 맛있고 갓 구운 첨가물입니다. 칼륨 함량이 낮을 뿐만 아니라 비타민 C, 비타민 A 및 엽산이 풍부합니다. 이 비타민은 면역 체계와 전반적인 건강을 지원합니다. 플라보노이드가 풍부한 양파는 신장에 부담을 줄 수 있는 고혈압을 줄이는 데 도움이 됩니다. 양파는 칼륨 함량도 낮아 소금을 추가하지 않고도 요리에 풍미를 더하는 데 사용할 수 있습니다. 마늘은 염증을 줄이는 데 탁월하며 콜레스테롤 수치도 낮춰줍니다.

요리에 마늘을 사용하면 풍미가 더해질 뿐만 아니라 신장 건강을 비롯한 건강상의 이점도 얻을 수 있습니다.

과일 중 항산화제가 가장 풍부한 편에 속하는 블루베리는 혈당을 제어하고 암 예방과 뇌 건강에 좋습니다. 그리고 칼슘과 칼륨, 나트륨이 적어 신장 건강에 아주 좋은 과일입니다. 블루베리 요거트나 스무디, 시리얼에 넣어 먹는 등 여러 섭취방법을 통해 쉽게 접할 수 있는 혜택이 있습니다. 수박의 90 이상은 수분으로 이뤄져 있었으나 이는 비뇨기에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는데 효과적입니다. 하지만 신장이 다소 약한 분들이라면 당분 함량이 높은 수박을 다량 섭취하지 않길 권고 드립니다.

당뇨병과 신장질환 관리가 필요한 이유

당뇨병이 겁나는 이유는 대부분의 사람들이 자신이 당뇨병을 앓고 있다는 사실조차 모르고 있기 때문입니다. 당뇨병은 혈압, 심장 질환, 추가적으로 시력 손실에 이르기까지 여러 건강 사안을 일으킬 수 있습니다. 그리고 당뇨병이 오래되면 신장 같은 필요한 기관이 손상되기도 합니다. 그리고 당뇨병성 신장질환은 투석 환자들의 가장 큰 이유이기도 합니다. 이 역시 시작할 때는 증상이 대부분 없습니다. 건강검진을 통하여 소변 검사에 단백뇨가 발견되고 그 양이 많아진다면 소변에 거품이 많이 보일 수 있습니다.

초기 증상이 보인다면 빠르게 검진을 받고 이를 통해 관리를 시작하는 것이 중요합니다.

철저한 관리 및 건강한 생활습관

신장질환과 당뇨를 관리하기 위해서는 철저한 관리가 필요합니다. 이를 위해 환자는 혈당을 체크하는 것뿐만 아니라 건강한 식습관을 유지하고 규칙적인 운동을 하는 등의 일상적인 방법으로 혈당 수치를 조절할 수 있습니다. 약물 치료와 병원 치료 외에도 건강한 생활 습관은 당뇨병과 신장 질환의 관리에서 빼놓을 수 없는 요소입니다. 규칙적인 운동과 걱정 관리 등은 이런 질환의 방지 및 관리에 큰 도움이 됩니다.

물론 환자 스스로의 노력만으로는 넉넉치 않을 수 있습니다. 의료 전문가와의 지속적인 상담이 필요하며 이를 통해 환자는 자신의 상태를 제대로 파악할 수 있습니다. 이번에는 당뇨병 신장질환과 당뇨 관리 방법에 대하여 알아봤습니다.

자주 묻는 질문