모과 효능 먹는법 모과껍질 사포닌

모과 효능 먹는법 모과껍질 사포닌

기온이 급속도로 뚝 떨어지는 전형적인 늦가을날씨에 목의 통증을 호소하여 병원을 찾는 사례가 늘어나고 있다고 합니다. 목에 마치 뭔가 끼인 것처럼 불편하거나 목안의 점막이나 인두 등이 따갑게 느껴지거나 목부위에 세균감염이나 바이러스등에 노출이 되면 목이 잠기게 되고, 따끔거리면서 붓는 증상이 반복되게 되는데요. 특히 일교차가 심해지는 늦가을이나 겨울철일수록 이런 증상으로 고통을 호소하는 분들이 많습니다.고 하는데요. 목을 보호하고 우리의 건강을 지키는 데 있어선 예방만큼 중요한 명약도 없듯이 목의 건강을 위해 마시면 좋은 차에 대해서, 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

여러분들도 상식적으로 목이 붓거나 아플 때는 주로 분들이 따뜻한 차를 먼저 연상하게 되고 떠올리게 마련입니다.

모과차 만드는법

모과차 만드는 법은 여러가지가 있었으나 그 중 3가지만 소개하여 봅니다. 모과차는 노랗게 잘 익은 모과를 사용하시면 기침에 특효가 있습니다. 모과청, 모과차 만들기를 할때는 씨앗을 제거해야 합니다. 먼저 모과를 푹 삶아 으깨거나 믹서기에 곱게 간 후 꿀을 넣고 23일 숙성시켜 모과차로 마실 수 있습니다. 모과를 얇게 슬라이스 해서 꿀이나 설탕에 11 비율로 담는다. 일주일정도 숙성시켜 모과와 꿀이 섞이면 모과차로 마실 수 있습니다.

모과를 껍질째 얇게 썰어 건조기에 말린후 차로 끓여 마십니다. 이같은 경우애 생강한쪽과 함께 끓이면 더욱 좋습니다. 모과생강차로 마시면 약효가 더 강해지겠죠. 모과주를 담을 경우 말린 모과나 얇게 슬라이스한 모과를 소주와 설탕을 섞어 3개월 정도 숙성시킨 후 마십니다.

레몬과 꿀의 만남은 무죄 그만큼 효능이 너무 좋습니다

​달콤함이 체감하는 꿀은 가정에 필수적으로 비치가 되어 있으실 텐데요. 과거에는 꿀이 아시다시피 귀한 약으로도 쓰이기도 했고, 독소를 배출하는 데 있어서도 도움이 되기 때문에 숙취해소음식으로도 쓰였는데요. 꿀에는 마그네슘성분도 풍부하여서 신경통과 근육통 증상완화에도 즉효약이 되기도 하고, 꿀과 더불어서 레몬을 슬라이스 하여 꿀과 섞어 차를 만들어 마시거나 레몬즙을 타서 마셔주면 체내에 쌓인 노폐물 배출을 돕고, 피로해소까지 개선시켜 준다고 합니다.

꿀의 따뜻한 성분으로 평소 겨울만 되면 손발이 쌀쌀한 사람들에게 효가가 있는 차이기도 합니다.

모과 생강차 효능

모과와 생강은 궁합이 잘 맞습니다. 둘 다. 기침과 소화에 도움이 되는데 생강은 진저롤, 쇼가올 성분이 신체를 따뜻하게 해 주고 감기 몸살, 구토, 설사 증상을 완화시켜주는 작용도 합니다.

이곳에서 진저롤 성분은 냄새를 없애고, 각종 세균에 대항하는 힘을 키워주는데 피를 깔끔하게 하여 혈액순환도 돕고 관절염, 생리통, 두통 완화에도 도움이 됩니다.

모과의 주요 성분

모과의 주요 성분은 다음과 같습니다. 비타민C 모과 100g에는 비타민C가 81mg이 포함되어 있어, 하루 권장량의 162를 충족합니다. 비타민C는 항산화 작용을 하고, 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 사포닌 모과에는 사포닌이 풍부하게 포함되어 있습니다. 사포닌은 항염, 항암, 항균 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 펙틴 모과에는 펙틴이 풍부하게 포함되어 있습니다. 펙틴은 식이섬유의 일종으로, 변비를 예방하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

안토시아닌 모과에는 안토시아닌이 풍부하게 포함되어 있습니다. 안토시아닌은 항산화 작용을 하고, 피부 미백과 주름 개선에 도움이 됩니다. 베타카로틴 모과에는 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있습니다. 베타카로틴은 항산화 작용을 하고, 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

한의료학에서 보는 모과차

에 주독을 풀고 가래를 제거한다고 나와 있습니다. 향과 빛깔은 좋지만 맛은 시고 뛰어서 생으로 먹기보다는 차나 술 등을 담가 먹어요. 덜 익은 것은 신맛이 강하므로 잘 익은 것을 고른다. 껍질의 끈끈한 것이 향미 성분이므로 잘 씻어서 껍질째 써야 향이 좋습니다. 신맛을 내는 사과산이 신진대사를 순조롭게 하고 소화 효소 분비를 촉진하며, 떫은맛을 내는 타닌 성분이 설사를 멎게 합니다. 특히 감기, 기관지염, 폐렴 등을 앓아 기침을 심하게 하는 경우에 놀라운 효과가 있습니다.

힘줄과 뼈가 약해서 관절이 붓고 아플 때 마셔도 좋습니다. 4. 모과차 만드는 법 ① 재료 : 모과 40g, 생강 60g, 물 5컵, 꿀 혹은 황설탕 조금 ② 잘 익은 모과를 골라 잘 씻은 후 물기를 완전히 닦아낸다. 세로로 4 등분해서 씨는 빼내고 과육만 잘게 썬다. ③ 속이 깊은 유리 밀폐용기에 모과와 설탕을 켜켜이 담는다. ④ 생강에 물 5컵을 붓고 달인다.

자주 묻는 질문