밀크씨슬 효능 및 부작용, 먹는 방법

밀크씨슬 효능 및 부작용, 먹는 방법

밀크씨슬 효능 및 부작용, 먹는 방법을 소개하겠습니다. 이 게시글을 모두 읽어주신 분들은 밀크씨슬 효능 및 부작용, 먹는 방법을 이해하게 되실 겁니다. 밀크씨슬 효능 및 부작용, 먹는 방법의 정보가 필요하면 모두 읽어주세요. 이제 지금부터 정보를 드리겠습니다. 밀크씨슬은 국화과에 속하는 엉겅퀴의 한 종류로, 원산지는 지중해 지역입니다. 밀크씨슬의 잎을 빻으면 우유 같은 수액이 나오는데, 이 때문에 밀크씨슬이라는 이름이 붙었습니다. 밀크씨슬의 씨앗에서 추출한 실리마린이라는 성분은 간 영양에 좋은 여러 효과를 갖고 있습니다.

다음은 밀크씨슬의 주요 효능입니다.

실리마린 밀크시슬 복용법, 하루 권장량

1. 간회복제 밀크씨슬 하루권장량 한국 식품의약품 안전처는 밀크씨슬의 하루 권장량을 130mg으로 제한하고 있습니다. 그러니까 국산 밀크시슬 제품은 1일치 기준 실리마린 함량이 130mg입니다. WHO에서 제시하는 하루 권장량도 200mg인데 식약처에서 낮게 제한하는 이유는 부작용 때문입니다. 설사, 복통, 위장장애같은 부작용을 예방하고 안전하게 복용할 수 있도록하는 목적입니다. 하지만 고함량을 희망하는 사람들에게 있어선 가성비가 좋지 않습니다.

1개 먹을거 2개 먹어버리면 권장량이야 의미가 없어지지만 문제는 가격입니다. 1개월치 단위로 판매하는데 섭취량을 늘리려고 이틀치씩 먹어버리면 돈이 감당이 안됩니다. 그래서 고함량에 가성비가 나은 수입제품이 수요가 많은 것입니다.

평소 자고일어나면 피로가 풀리던내몸.

어느순간부터 피로가쌓이는 이유는? 이유는 바로 간건강에 문제가 생겼기 때문로 보입니다 간의세포는 저희가 흡수한 영양소에대한 소화를 돕는 물질을 내며 또한 해독 면역 등 좋은 행위를 한다고합니다. 그리고 휴식시 피로를 풀게해주는 물질이나오는데. 이런 간 세포가 잦은 음주 및 야근 그리고 스트레스로 점점파괴되는데 50이상의 기능이 저하될때까지 특별한증상없습니다. 어느순간부터 간세포의 활성도가떨어지면서 자고일어나도 몸의 피로를 풀지못한다고합니다.

또한 간기능이 떨어지면서 알콜성 간질환과 지방간 간경화 간염증등의 질환이 발생할수있다고합니다.

몸의 피로가 축적되고 피로 해소가 되지 못한다면 우린 과로로 쓰러지고 말 것입니다.

”간”은 우리 몸이 쓰러지지 않도록 매우 많은 일들을 관여하는데 기본적으로 해독 작용과 면역체계, 에너지 대사 등… 이외에도 무수히 많은 일들을 수행합니다. 정말 많지 않은가? 언급하지 않았지만 무려 500여 가지에 역할을 담당하는 기관으로써 신체를 최적의 상태로 유지하려면 간 건강에 신경 써야 합니다.

밀크씨슬이란?

밀크씨슬은 국화과에 속하는 식물로, 남유럽과 북아프리카 일대에서 주로 자생합니다. 우리나라에는 흰무늬엉겅퀴로 불린다. 밀크씨슬이 간 건강에 도움을 주려는 건, 실리마린이라는 성분 때문입니다. 실리마린은 주로 밀크씨슬 씨앗에 23 함유돼 있습니다. 힘찬 항산화제다. 간이 해독하는 과정에서 만들어지는 활성산소를 사멸시킨다. 몸속 독소를 제거하고 간 세포막을 보호해 간 독성 물질이 세포 안으로 유입되는 걸 막습니다. 또 손상된 간 세포의 재생을 돕는다.

해외 연구에 따르면, 비알코올성 지방간 환자 50명을 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 위약, 다른 한 그룹은 실리마린을 투여한 후 간 기능을 확인하는 주요 지표인 ALT, AST 수치를 측정했다. 그 결과, 실리마린 복용 그룹은 간 수치가 모두 감소했다.

밀크씨슬 추천제품

밀크씨슬은 간 건강에 도움을 주려는 식물성 영양제로 대부분이 섭취하고 있습니다. 밀크씨슬을 구매하실 때는 실리마린이라는 성분의 함량과 순도를 확인하시는 것이 좋습니다. 실리마린은 밀크씨슬의 주요 활성 성분으로 간세포를 지키고 재생하는 데 효과가 있습니다. 일반적으로 실리마린이 7080 이상 되는 상품을 결정하는 것을 추천합니다. 밀크씨슬 제안 상품을 알려드리겠습니다. 나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐 이탈리아에서 유기농으로 재배된 밀크씨슬을 사용하고, 실리마린 순도가 60인 제품입니다.

비타민 B군과 아연, 비오틴 등도 들어 있어 에너지 생성에도 도움을 줍니다. 뉴트리디데이 프리미엄 밀크씨슬 골드 500mg 식약처로부터 간 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 제품입니다. 실리마린 순도가 80이고, GMP 인증을 받은 공장에서 제조됩니다.

자주 묻는 질문