발 뒤꿈치 각질 원인과 효율적인 관리 방법

발 뒤꿈치 각질 원인과 효과적인 관리 방법

나뉜 발뒤꿈치의 굳은살은 피부의 건조와 마찰, 압력 등에 의해 생기는 흔한 피부 문제입니다. 발뒤꿈치 나뉜 굳은살의 원인과 관리 방법에 관하여 알아보고, 유리아 크림이나 포트포트와 같은 연고 사용방법을 소개할게요. 발뒤꿈치 굳은살은 흔히 생겨나는 피부 트러블입니다. 발뒤꿈치에 각질이 두꺼워지고, 갈라지거나 찢어지면서 통증을 유발하고, 세균이 침입하여 염증을 일으킬 수 있습니다. 발뒤꿈치 굳은살은 왜 생기는 것이고, 어떻게 관리할 수 있을까요? 발뒤꿈치 굳은살의 핵심 원인은 피부의 건조와 마찰, 압력입니다.

그리고 다른 신체 부위에 비해 피지선이 적어서 쉽게 건조해지고, 무게가 가장 많이 실리는 부분이라 마찰과 압력을 많이 받습니다.

레몬즙 활용

레몬 추출물은 죽은 피부를 제거하는데도 도움을 줍니다. 레몬쥬스나 레몬즙을 물과 희석해서 사용을 하시는데 약 10분 정도 발을 담가둔 뒤에 발뒤꿈치를 문지르면서 각질을 제거하시면 됩니다. 레몬의 신맛을 내는 산성성분과 특유한 정유성분이 각질을 제거하고 탄력을 유지하는데 도움이 됩니다. 레몬을 사용하실 때는 껍질째 즙을 내서 하시는 것이 더욱 효과적입니다. 그것은 껍질에 정유성분이 더 많이 들어있기 때문입니다.

가장 적극적으로 추천드리는 방법입니다. 잠자리 들기 전에 하시면 아주 좋습니다. 발을 따뜻한 물에 불려 물리적으로 각질을 먼저 제거한 다음 바세린을 바르고 랩으로 감싸준 뒤에 양말을 신고 주무시면 됩니다. 바세린이 없으실 경우 로션 혹은 크림을 이용하셔도 좋습니다.

맨발 걷기 효능

맨발 걷기를 통해 병세가 좋아지거나 혹은 완치까지 간 인원은 신발 신고 걷는 건 죽은 걷기이고 맨발 걷기는 살아있는 걷기라고 할 정도로 그 효능에 관하여 찬사를 아끼지 않습니다. 통증 및 염증 감소 맨발 걷기를 하면 스트레스 호르몬인 코티솔이 감소하기 때문에 평소 느끼던 통증이나 염증도 크게 감소하거나 완전히 치료 되는 효능이 있습니다. 혈액순환개선 및 피로회복 신발을 벗고 맨발로 걷는 것은 쉽게 말해 발바닥을 지압을 하는 것과 비슷한 효능이 있다고 보시면 됩니다.

우리 몸의 발바닥에는 온 몸의 장기의 지압점들이 고루 분포돼 있고 신경세포도 한쪽 발바닥에만 무려 20만 개가 모여 있습니다.

관리 제품 추천

1. 양말처럼 신는 발 팩AHA나 BHA 등을 사용한 화학적인 필링 방안으로 37일 이후부터 각질이 벗겨집니다. AHA는 5 이상 함유되어야 효과가 있으며 510 사이의 물건을 결정하는 것이 좋습니다. 자주 사용하면 피부가 민감해지기 쉬우며, 한 달에 1회 사용을 권장한합니다. 쿠팡파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다. 2. 발 각질 제거기버퍼Buffer나 풋 파일, 전동 각질 제거기 등 각질을 갈아서 없애는 제품으로 강도를 충분히 숙지한 후 사용해야 합니다.

돌처럼 단단하게 딱딱해져 고통이 느껴진다면 각질 연화제를 바르고 15분 정도 방치한 후 실시해야 합니다. 각질 제거 후에는 가볍게 소독하고 보습제를 충분히 발라줘야 합니다. * 쿠팡파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다.

각질제거 할 때 주의사항

무좀이 있는 분들은 특히 경계를 더 필요합니다. 무좀의 재발이나 예방을 위해서는 지나친 각질 제거는 피하셔야 합니다. 발 각질을 무리하게 제거할 경우 피부 장벽과 보호막이 사라져서 오히려 외부로 부터 균의 침투가 용이해지기 때문입니다. 발바닥이 두꺼운 사람이 한번은 각질 제거하는 것은 괜찮지만 당뇨병 환자이거나 피부가 얇은 분들은 제거하지 않는 것이 더 좋을 수 있습니다. 발톱을 깎을 때에도 무리하게 발톱 근처에 큐티클을 제거하시는 것도 피하시는 것습니다.

발톱과 살 틈새 사이가 생기면 2차 감염이 발생할 수가 있고 당뇨가 있으신 분들은 발에 상처가 나면 염증이나 궤양으로 진행되어 당뇨발 합병증을 유발할 수 있기에 각별한 경계를 필요합니다. 이런 경우가 아니더라도 발의 각질을 너무 많이 제거하게 되면 걸을 때에 발바닥이나 뒤꿈치에 고통이 발생할 수가 있끼 때문에 지나친 각질 제거는 좋지 않습니다.

맨발 걷기 좋은길

맨발 걷기 좋은길은 바로 자연 과 함께 하는 길 입니다. 흙길과 모래사장, 황톳길 등은 땅이 자연 쿠션 역할을 해주시기 바랍니다 발에 충격을 주지 않으며 만약 지압 효과를 얻고 싶다면 흙과 크고 둥근 돌이 깔려 있는 곳을 걸으면 좋습니다. 특히 황토길 맨발 걷기는 인체에 흐르는 양전하와 황토길의 음전하가 만나 중성화가 되기 때문에 질환 발병의 주 원인이 되는 활성산소가 빠져나가 염증과 통증완화에 더욱 좋습니다. 우리나라 맨발 걷기 좋은길 추천할 만한 곳은 대전의 계족산 완주군의 삼례 황톳길 문경새재 황톳길 트레킹 논산의 노성산 등산로 등이 있으며 서울에서도 보라매공원, 용산가족공원, 남산공원, 양재 시민의 숲 등에 맨발 지압 보도가 마련되어 있습니다.

맨발 걷기 좋은길 연관 분명한 정보를 원한다면 서울시생태정보시스템 홈페이지에서 서울시가 선정한 걷기 좋은 곳 110곳 을 확인하면 됩니다.

자주 묻는 질문