입속이 건조해요, 입마름병 구강건조증 치료방법 5가지

입속이 건조해요, 입마름병 구강건조증 치료방법 5가지

평소에 입에 바짝 마르는 것 같다는 느낌을 받으셨다면 그리고 물을 충분히 마셨는데도 계속 입안이 마르고 심하면 타들어가는 듯한 경험이 있었다면 구강건조증을 의심해 보셔야 합니다. 이번에는 구강건조증 원인 치료법을 총정리해보았습니다. 평소에 칫솔질을 규칙적으로 잘하시는 분들이라도 충치나 잇몸질환 등이 생겨서 고생한 경험이 다들 한 두 번씩은 있으실 것 같습니다. 유전적인 부분도 무시할 수 없다고 하듯이 구강 건강도 타고나는 것이라는 분들도 많습니다.

먼저 오늘 다룰 구강 건조증도 비슷하게 구강 청결을 잘한다고 해서 안 걸리는 것이 아님을 파악해야 하겠습니다.

구강건조증 원인

구강 건조증은 여러가지 요인으로 인해 발생할 수 있지만, 주된 요인은 다음과 같습니다. 노화 나이가 들면 침샘의 기능이 저하되어 구강 건조증이 발생할 있습니다. 약물 부작용 특정 약물은 침샘 분비를 억제하거나 감소시킬 있습니다. 항히스타민제, 항우울제, 항콜린제와 같은 약물은 구강 건조증을 유발할 있습니다. 질환 사구체 신경병증, 당뇨병, 자가 면역 질환, 갑상선 기능 저하증 등 일부 질병은 구강 건조증과 관련이 있을 있습니다.

방사선 요법 머리와 목에 방사선 치료를 받으면 침샘에 영향을 미쳐 구강 건조증을 유발할 있습니다. 구강 건강 관리 불량: 구강 위생 불량, 치아 및 잇몸 문제, 구강 건강 관리가 제대로 이루어지지 않으면 침샘 기능이 저하될 있습니다. 타액 분비 감소: 청신경 증후군, 쇼그렌 증후군 등의 질환으로 인해 타액 분비가 감소할 있습니다.

일상에서 생각할 수 있는 구강건조증 원인 4가지

1 정신적인 긴장 및 스트레스 사람들 앞에서 긴장하면 입안이 마르는 것처럼 스트레스도 타액량이 줄어드는 구강건조증 원인이 됩니다. 이는 교류 신경의 자극으로 타액의 분비량이 적어지기 때문입니다. 긴장이나 스트레스가 해소되면 타액의 양도 정상으로 돌아오지만 긴장이나 스트레스가 많은 생활이 지속되면 구강건조증 증상이 정착될 수 있습니다. 2) 노화로 인한 침샘 위축 – 노화로 인해 침샘이 위축되면 침(타액)이 잘 나오지 않게 되어 구강건조증을 일으킬 수 있습니다.

하지만, 일반적으로는 단지 노화만으로 구강건조증이 되는 경우는 거의 없다고 합니다. 3 입호흡 감기나 알레르기 질환으로 인해 코가 막혀, 호흡을 입으로만 지속하면 입안이 마르고 구강건조증 원인이 될 수 있습니다. 야간에 입이 마른다면 이것이 주된 원인일 것입니다.

구강건조증 대처법셀프케어

1 실내 습도 조정 에어컨 등으로 마른 방에 있다면야 코가 마르고 입 호흡의 원인이 됩니다. 공기가 너무 드라이하지 않도록 늘 실내의 습도에 유의합니다. 전기담요나 전기난로의 장기간 사용도 구강 건조로 이어질 수 있으므로 밤에 갈증이 느껴진다면 주의를 필요합니다. 2 물 가지고 다니기 외출할 때는 물병이나 페트병을 가지고 다니며 입안을 촉촉하게 합니다. 충치 예방을 위해 물이나 차가 좋을 것입니다.

3 신맛이 나는 식품이나 설탕이 없는 사탕으로 타액 분비 촉진 레몬, 초무침 등 시큼한 음식은 침 분비를 촉진시킵니다. 하지만, 극히 심한 구강건조증이 있는 경우에는 자극이 너무 강해서 통증을 동반할 수 있으므로 주의를 필요합니다. 또한, 다시마에 들어 있는 알긴산에는 침 분비를 촉진하는 작용이 있다고 알려져 있기 때문 다시마를 씹는 것도 좋을 것입니다.

무설탕 껌

이빨이 약해서 껌을 씹기 힘든 분들이 아니라면 무설탕 껌을 이용하면 침샘이 자극되어 입안에 침이 돌면서 건조증이 개선되는 것을 알 수 있습니다. 만약 껌을 선호하지 않거나 이빨이 약하다면 레몬이나 비타민 C 같은 아주 신맛이 나는 것들을 섭취하면 좋습니다. 당분이 많으면 오히려 몸에 안 좋으니 꼭 무설탕으로 챙기시길 바랍니다. 예전에는 보리차를 물처럼 마시는 가정이 대부분이었는데요. 지금은 정수기나 생수가 그 자리를 대신 차지하고 있는 것 같습니다.

보리차를 끓여서 냉장고에 넣고 식힌 다음 물 대신 마셔주면 갈증도 사라지고 입안의 수분이 촉촉이 적셔주는 느낌을 경험하실 수 있습니다. 요새 어린이들은 보리차를 잘 안 마실 것 같은데요. 남녀노소 모두에게 좋은 보리차가 구강건조증에도 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다.

자주 묻는 질문