팔꿈치 통증 2가지 원인 및 치료 방법

팔꿈치 통증 2가지 원인 및 치료 방법

팔꿈치는 팔의 상하박을 연결하는 관절입니다. 팔을 이용해서 지루한 동작을 하거나, 과한 운동을 한 경우 팔과 팔꿈치에 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 여러가지 동작들을 가능하게 하는 어려운 구조를 가지고 있어 요골, 척골, 상완골 중 어느 한 곳이라도 문제가 생기면 통증을 유발하게 됩니다. 성인의 경우 일반적으로 넘어질 때, 신체의 균형을 잡기 위해 손바닥으로 바닥을 짚어 깨어나는 경우가 많고, 어린이의 경우 어린이의 팔을 잡는 흔들다가 깨어나는 경우가 많습니다.

보편적인 겨우라면 병원에 내원하여 교정과 치료가 가능합니다.

부분 탈구아탈구

27세의 어린아이들에게 주로 깨어나는 부분 탈구입니다. 어린아이들은 팔꿈치 뼈노뼈를 둘러싼 원형 인대가 미성숙하여 느슨하여서 아이의 손을 잡아끌게 되는 경우 노뼈가 탈구됩니다. 아이를 키우다. 보시면 흔하게 깨어나는 탈구이므로 너무 당황하지 말고 병원이나 응급실에서 뼈를 맞춰 주면 됩니다.

이번에는 팔꿈치 통증 원인에 대하여 알아보았습니다. 흔하게 깨어나는 테니스엘보, 골프엘보뿐만 아니라 주관절 터널 증후군과 아이들에게 흔히 깨어나는 부분 탈구에 대해서도 알아보았습니다.

늘 말씀드리는 사항이지만 이러한 증상이 나타나면 방치하지 마시고 꼭 전문의료기관에 내원하셔서 분명한 진단을 받아보시는 게 가장 좋습니다. 오늘도 건강하고 생기가 넘치는 하루 보내시길 바랍니다.

물리치료, 찜질

물리치료는 팔과 어깨를 움직일 때 팔꿈치의 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 진통제를 2주 이상 복용하였음에도 고통이 사라지지 않는다면 진료 후 의사의 처방에 따라 치료할 수 있는데, 때에 따라 스테로이드 주사를 권장할 수 있습니다. 일시적일 수 있으나, 통증 경감과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 팔꿈치 조직에 과부하가 일어나게 되면 정상적이 회복에 악영향을 주므로 의사가 권고하는 기간 동안은 근력을 많이 활용하는 격한 운동은 피해야 합니다.

이 시기에는 근력보다. 그 주변 조직의 경직 해소와 순한 사용을 위해 스트레칭 위주의 운동치료가 도움이 됩니다.

골프 엘보

골프엘보는 인대에 생긴 염증의 일종으로 팔꿈치와 손목을 잇는 안쪽 부위에 염증이 생기는 것을 말합니다. 팔꿈치 안쪽에 튀어나온 뼈 주위에 주로 통증을 느끼는데 골프채를 휘두를 때 잘못된 자세로 과한 힘이 팔꿈치에 가해지거나, 팔목을 많이 꺾으면 잘 발생하여 흔히 골프엘보라 부릅니다. 하지만 무거운 물건을 자주 나르거나, 집안일을 많이 하는 주부들에게도 나타날 수 있는 염증입니다. 대부분의 골프엘보 시작은 상대적으로 천천히 진행됩니다.

시작할 때는 팔꿈치 통증, 관절 안쪽에 지그시 둔한 아픔이 느껴지며, 며칠 휴식을 취하면 고통이 약해집니다. 원인을 제대로 찾아내지 못하고, 계속 과도하게 훈련으로 부상이 반복되면, 고통이 증가하는데 이럴때 팔꿈치 관절 안쪽과 상완골 안쪽, 상완골에 계속적인 고통이 느껴집니다.

병원 치료

자가 치료 후에도 고통이 지속된다면 병원을 찾는 것이 좋습니다. 치료에는 수술과 비수술적 치료가 있습니다. 다행이게도 비수술적 치료만으로도 증상이 호전되는 경우가 많습니다만, 치료 방법을 결정짓는 것은 환자의 치료 증상과 시기, 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 관절 내에 통증과 동반된 손상이 있거나 인대의 염증으로 인해 파열 상태가 이르는 심각한 경우, 물건을 쥐는 힘이 감소하는 등 근력에 문제가 생겼을 경우 등에 한해서는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

주관절 터널 증후군Cubital Tunnel Syndrom

주관절 터널 증후군은 팔꿈치 안쪽에 있는 터널을 통과하는 척골신경이 짓 압박되거나 자극받아 발생합니다. 척골신경 증후군, 척골 신경 압박 증후군, 척골 신경 포착 증후군이라고도 불립니다. 팔꿈치를 장기간 굽혀서 스마트폰이나 PC를 사용할 때, 지루한 동작 혹은 신경에 대한 직접적인 압력으로 인해 발생합니다. 주관절 터널 증후군은 팔꿈치와 팔뚝, 손목에 통증이나 따끔거림, 무감각, 쇠약을 유발하기도 합니다.

주요 증상은 손가락 약지와 새끼손가락에서 팔꿈치까지 이어지는 부위에 감각이 저하되고 따끔거리며, 팔이 저리거나 고통이 발생합니다. 이 고통이 팔꿈치 위로 퍼질 수도 있습니다.

치료를 병행하며 보호대를 착용하는 것은 근육과 힘줄의 부담을 줄여주어 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 위와 같은 비수술적 치료를 6개월 이상 진행하였음에도 치료와 재발 과정일 지속해서 반복되어 만성화로 진행된다면 수술적 치료를 요할 수 있습니다. 유리술 혹은 재건술 등 원인에 따른 여러가지 수술법이 존재하니, 진료를 통해 무요건 어떻게 치료를 할 것인지는 전문의와 충분한 안내를 통해 진행해야 합니다. 치료를 통해 고통이 어느 정도 줄어들었다면 재활을 통해 팔 전체 근력을 키워주는 것이 좋습니다.

평소 운동을 즐기거나, 손목 사용이 많습니다.면 재활은 더욱 필수입니다.

자주 묻는 질문