위염 증상 및 위염에 좋은 음식(원인, 나쁜음식)

위염 증상 및 위염에 좋은 음식(원인, 나쁜음식)

인진쑥차꿀차마차생강차당삼차감초차진피차홍삼차 위염에 좋은 차 첫 차례 인진쑥에는 탄닌과 카피 라린 그리고 식이섬유가 풍부하여 담즙과 위액 분비를 촉진시켜줌으로써 위장의 기능을 개선해줍니다. 또 다른 성분인 유파틸린은 강한 항산화 물질로, 활성산소와 염증 인자들을 억제해줌으로써 위염과 위궤양 개선에 도움을 줍니다. 위염에 좋은 차 두 차례 달달한 꿀은 많은 사람들에게 사랑받는 천연 감미료입니다. 또 적정량의 꿀을 주기적으로 섭취하면 건강상 여러가지 이점을 챙길 수 있는 것으로 알려져 있는데, 여기에는 위궤양 증상 완화도 포함되어 있습니다.

위염에 좋은 차 세 차례 마에서 나오는 끈적한 뮤신이라는 성분은 위벽을 코팅하여 위산으로 인한 증상의 완화에 효과적입니다. 속 쓰림이나 소화 촉진 혹은 위염 예방에 도움을 주는 마차에는 소화효소인 아밀라아제 성분이 상당량 들어 있습니다.

위염에 좋은 음식

1. 양배추 양배추는 위장 점막강화, 재생에 놀라운 효능이 있어 위염 예방에 좋습니다. 2. 저지방 유상품 저지방 우유, 요구르트, 치즈 등은 칼슘을 공급하면서 지방 함량을 낮추어 위 내막을 보호할 수 있습니다. 3. 바나나 바나나는 알칼리성이 때문에 위산을 중화시켜 속을 편하게 해 줍니다. 부드럽고 편한 식감으로 위염에 좋은 과일입니다. 4. 잡곡 귀리, 보리, 현미 등의 잡곡류는 섬유질과 영양소를 풍부하게 함유하고 소화를 돕는 효과가 있습니다.

5. 생강과 카모마일 차 생강과 카모마일 차는 소화를 돕고 위염증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

위염 원인?

1. 감염 헬리코박터 파일로리 헬리코박터균의 감염은 위염의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이 박터는 위 내막에 침투하여 염증을 일으키고 위산의 분비를 촉진시켜 위 내막을 손상시킵니다. 이로 인해 급성 혹은 만성 위염이 발생할 수 있습니다. 2. 스트레스 계속적인 심한 스트레스는 신체 면역체계를 약화시키고 위 내막의 염증을 증가시킬 수 있습니다. 3. 약물 일부 약물이 위 내막을 자극하거나 손상시킬 수 있습니다.

비스무트제제, 비타민C 과다복용 4. 흡연과 음주 흡연과 많은 음주섭취는 위 내막을 자극하여 염증을 유발할 수 있습니다.

위염에 나쁜 음식

1. 고지방 음식 튀긴 음식, 육류의 지방부위 2. 커피, 홍차 등 카페인 음료 4. 오렌지, 레몬, 자몽 등 산성이 강한 과일 5. 고추, 피망, 핫소스 등 매운 음식 6. 콜라, 콩, 양파, 브로콜리 등 가스 생성이 많은 음식 지금까지 위염증상 및 원인 좋은 음식, 나쁜 음식에 대하여 알아보았습니다. 식이요법과 스트레스 관리등 위염을 예방하시길 바랍니다.

자주 묻는 질문