오트밀 먹는 법, 칼로리, 효능 알아보기 영양이 풍부한 슈퍼푸드로 각광받으면서 오트밀을 찾는 사람이 확대되고 있습니다. 오트밀이 미용과 영양에 좋은 식품이라고 하니 관심은 생기지만 아직 어떠한 방식으로 먹어야 할지 익숙치 않은 분들도 많을 텐데요 오트밀은 어떤 것인지, 칼로리, 효능, 맛있게 먹는 방법 등을 조사해 보도록 하겠습니다. 오트밀은 귀리라는 곡물을 먹기 쉽게 가공한 식품으로, 간단히 말하자면 귀리로 … Read more
발 뒤꿈치 각질 원인과 효과적인 관리 방법 나뉜 발뒤꿈치의 굳은살은 피부의 건조와 마찰, 압력 등에 의해 생기는 흔한 피부 문제입니다. 발뒤꿈치 나뉜 굳은살의 원인과 관리 방법에 관하여 알아보고, 유리아 크림이나 포트포트와 같은 연고 사용방법을 소개할게요. 발뒤꿈치 굳은살은 흔히 생겨나는 피부 트러블입니다. 발뒤꿈치에 각질이 두꺼워지고, 갈라지거나 찢어지면서 통증을 유발하고, 세균이 침입하여 염증을 일으킬 수 있습니다. 발뒤꿈치 … Read more
무릎연골주사 가격과 효과 그리고 부작용 물리치료나 약물 치료로 무릎 통증 관리가 잘 안 되면 다음 단계로 생각해 볼 수 있는 것이 무릎연골주사입니다. 연골주사는 관절 윤활 주사라고도 하는데 연골, 관절 윤활액 성분 중의 하나인 히얄루론산을 직접 무릎 관절 안에 주사하는 시술로, 부작용이 거의 없고 수십 년에 걸쳐 검증된 치료라는 혜택이 있습니다. 초기 관절염에서 흔히 관찰되는 소견은 … Read more
입술포진물집 구각염(갈라짐)에 좋은 영양제 추천 뜨거운 음식이나 음료를 너무 빨리 먹어 혀를 태웠을 때의 아픈 감정은 누구나 한 번쯤 경험해 본 것일 것입니다. 이런 상황에서는 당황하기 쉽지만, 혀의 화상은 올바른 대처방법으로 빠르게 회복할 수 있습니다. 아래의 가이드에서는 혀 화상을 당했을 때 지켜야 할 주요 지침과 그 방법을 세세히 알려드리겠습니다. 첫 번째로, 혀가 뜨거운 것에 닿자마자 … Read more
난청의 원인 증상과 치료와 예방법 우리몸에서 듣는것을 담당하는 귀의 달팽이관에는 청력에 중요한 역할을 하는 유모 세포, 신경원 세포, 청신경 등이 있었는데 나이가 들어감에 따라 이같이 기관들도 함께 노화되고 청력이 감퇴하게 됩니다. 남다른 질환이나 외부 요인때문에 발생하는것이 아닌 나이가 들어감에 따라 자연히 생겨나는 난청이라는 의미에서 노화성 난청이라고 일컫습니다. 누구나 나이가 들어가는것처럼 노화성 난청 그리고 듣지 못하는 … Read more
무릎 연골주사와 프롤로 주사, DNA주사, 뼈주사란 무엇일까요 프롤로 치료는 회복이 잘 안 되고 있는 부분에 오히려 염증을 일으켜서 회복이 잘 되도록 해 주는 치료방법입니다. 그러니 회복이 잘 안 되고 만성적으로 손상을 받은 인대와 힘줄이 있는 부분에 프롤로 치료를 하면 좋은 결과를 얻을 수가 있습니다. 아래의 치료에 유익한 병명을 언급합니다. ✅ 프롤로 치료에 도움이 되는 👈클릭 … Read more
바른자세 칼로리소모에 도움 될까 스쿼트는 단지 앉았다. 깨어나는 운동이지만 우리의 몸에 엄청난 효과가 있다는 걸 아시나요? 우리 몸의 60퍼센트의 근육은 하체이기 때문에 건강을 위해서라도 스쿼트를 꼭 해주시기 바랍니다야 합니다. 이제 스쿼트의 효과에 관련해서 세밀히 살펴보도록 하겠습니다. 스쿼트를 효과는 크게 5개가 있습니다. 스쿼트는 하체 운동이 아닌 전신 운동입니다. 하체부터 시작해서 엉덩이, 복근, 등까지 여러가지 근육들을 단련할 … Read more
건강보험료 감면대상과 건보료 조정신청 방법 건강보험 임의계속가입제도를 활용하여 은퇴 후 건강보험료 폭탄을 막을 수 있는 방법을 알고 계십니까? 이번에는 은퇴 후 직장가입자에서 지역가입자로 전환되어 부담이 갑자기 커진 건강보험료 줄일 수 있는 방법에 관하여 분석해 보도록 하겠습니다. 은퇴 후에는 건강보험료 직장가입자에서 지역가입자로 전환이 됩니다. 하지만 직장가입자일 때는 회사에서 보험료의 절반을 부담해 주기 때문에 자신은 보험료의 50만 … Read more
국민건강보험공단 건강보험료 개념 및 환급금 신청하기 보건복지부와 국민건강보험공단은 21.7.29.부터 건강생활실천지원금제 시범일을 시행하고 있습니다. 23.7.12. 건강생활실천지원금제 시범사업 안내지침 가 개정되어 다음과 같이 알려드립니다. 1 모형 단순화 참여 세부 유형실천형, 개선형 통합 예방형 건강위험조직 구분 삭제, 관리형 참여 대상 구분고혈압, 당뇨 통합 2참여 포인트 인상 예방형 최초 참여 1회 2천점 rarr 참여 시마다. 5천점 관리형 최초 참여 … Read more
병원 개인정보보호 자율점검 서비스 가격표 확정 허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이에서 몸의 충격을 흡수시켜 주고 완충역할을 하는 것이 추간반,일명 디스크입니다. 허리디스크는 스프링처럼 충격을 완화시키고 척추 뼈가 밀리지 않고, 척추 뼈들이 부딪히지 않도록 보호해 줍니다. 나이가 들어감에 따라 수핵의 수분함량의 감소, 탄력성이 떨어지면서 디스크가 밀려나 주변 신경근을 자극하여 통증을 일으키는 것을 허리 디스크라고 합니다. 대구 신경외과 … Read more