결명자차 효능, 부작용과 카페인

결명자차 효능, 부작용과 카페인

이번 시간에는 스마트폰 사용과 과로로 인해 언제나 피로한 우리 눈을 보호하는 식품으로 유명한 결명자차의 효능에 관하여 조사하여 공유해드리도록 하겠습니다. 결명자차의 효능 뿐만 아니라 결명자에 대한 분명한 설명, 결명자차 부작용, 결명자차 끓이는 방법, 결명자차 구매처 등 여러가지 정보를 함께 제공하겠습니다.

이뇨작용이 강한 차

팥물, 옥수수수염차, 민들레차, 감잎차, 뽕잎차 등

이 차종류가 나쁜 차가 아니라 물처럼 마시면 안된다는 것에 유의해주시기 바랍니다. 약성이 강해 물대신 마실 수 없습니다.라고 한 만큼 이뇨작용이 뛰어난 본초라고 할 수 있습니다. 이뇨 작용이 대단한 식품들로 차를 마시면 생기는 문제는? 본인이 마신 물의 양보다. 더 많은 수분이 배출될 수 있습니다. 물 대신 마신 차 때문에 물을 더 많이 마셔야 합니다.

커피, 녹차의 카페인도 이뇨 작용이 강한 성분이라고 볼 수 있습니다. 연구 자료에 의하면 커피는 섭취량의 2배, 녹차는 1.5배의 수분을 배출시킵니다. 결국 본인이 커피를 한 잔 드셨다면 물을 두 잔 정도, 녹차는 한 잔 반 정도 물을 마셔야 해야하는 얘기다. 됩니다. 물대신 마실 차는 이뇨 작용이 없는 본초로 고르셔야 됩니다.

과도하게 섭취는 피해야 합니다.

결명자차를 너무 많이 마시게 되면, 약초의 쌀쌀한 성질 때문에 오심, 구토, 설사, 복통, 저혈압, 수족냉증 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

다른 약과도 같이 복용하는 것은 좋지 않습니다. 복용하는 약에 따라 약의 효과를 떨어뜨리거나 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있기에 피하시는 것이 좋습니다.

임산부나 수유부는 섭취에 대한 조심을 필요합니다. 더 분명한 체크는 의사와 상담하시기 바랍니다.

1 두통 완화 및 불면증 완화

결명자의 쌀쌀한 성질이 스트레스로 인한 어지럼증 및 두통의 열을 내려주어 통증 완화에 도움이 됩니다. 또한 결명자차에 함유된 여러가지 미네랄과 비타민 등이 세포수면과 면역 기능에 도움을 주어, 수면의 질을 개선하는 데 매우 효과적입니다. 이는 불면증 완화에 도움이 됩니다.

이와 같이 결명자차는 안구건강, 비만 증상 개선, 면역력 강화, 항염, 해열, 변비방지 및 이뇨작용, 신장기능 개선, 간 기능 개선, 혈압 안정, 두통 완화 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

결명자차 부작용

결명자차 부작용은 만성장염과 만성 질환자는 주의하시는 것이 좋습니다. 왜냐면 결명자차는 찬 성분을 지니고 있기에 많이 마시면 복통이나 설사를 유발할 수 있기 때문이죠. 또 찬 성분은 자궁을 수축시키기 때문에 과한 섭취는 임산부에게 좋지 않죠. 볶은 결명자차 같은 경우에 찬 성분을 중화시켜줄 수 있어 볶은 후 우려드시는 것이 하나의 방안이 될 수 있을 것 같습니다. 또한 혈압을 낮추는 역할을 하기에 기존에 저혈압이신 분들이 섭취하기에도 좋지 않을 수 있습니다.

차 재료의 성분이 기저질환에 영향 주는지 확인

예를들면 고혈압때문에 이뇨제를 드시는 분이 이뇨작용을 촉진하는 차를 드시면 치료에 역효과가 날 수 있습니다. 다른예를 들어보시면 신장이 안 좋은 경우 팥물을 마시면 신장질환 때문에 저칼륨 식이를 하는 경우 팥에 여러가지 칼륨이 오히려 독이 됩니다. 이 외에도약재로 쓰이고 있는 헛개나무차도 조심하셔야 합니다. 간에 좋다고 알려져 있는 헛개나무 차는 오히려 간수치가 높거나 간질환이 있는 분들에게 독이 될 수있습니다.

그리고 결명자차, 탄산수 당이 포함되지 않아도 탄산으로 치아를부식시키고 소화불량,위 불편감등 여러 불편감을 일으킬 수 있기에 역시 물대신 너무 많은 양을 드시는 것은 지양해주시는 것이 좋습니다. 이렇게 여러가지 차 종류 중에서 물을 대신해서 마시면 안되는 차들에 관하여 알아보았습니다.

자주 묻는 질문