솔가 비타민B 컴플렉스 역할 부작용

솔가 비타민B 컴플렉스 역할 부작용

by. 설계하는 언니 저번 포스팅에서 영양제를 언급한 적 있을거에요. 임신 6주차에 병원을 방문해서 의사선생님께 진료를 받을 때 구체적인 상표는 언급하지 않았었지만 제가 챙겨먹고 있는 영양제를 여쭤보셔서 간단히 말씀드렸는데 들으시고는 성공적으로 한 해낸 있다고 말씀해주셨어요. 저는 오메가3, 비타민D, 칼슘, 마그네슘, 아연, 엽산, 유산균 이렇게 7가지 성분을 먹고 있거든요. 아직 철분제가 필요없는 주기라서 철분제는 안먹고 있어요. 철분제는 임신 보통 16주부터 챙겨 먹어요.

하더라구요. 내돈내산한 제가 먹는 물품 소개해드릴게요 하지만 임신 때 엽산과 철분제만 섭취하여도 큰 사안은 없습니다.고 해요. 전 원래 영양제를 많이 챙겨먹는 사람이라서 꼭 챙겨먹는 답니다.

솔가 비타민D

엽산으로 유력한 솔가에서 나온 비타민D입니다. 대부분이 찾는 제품이라 저도 고민했었는데요. 공식 홈페이지에서 판매하는 임산부용 솔가 비타민D는 아래 두 종류가 있습니다. 1. 솔가 비타민D3 2200IU 50캡슐 2. 솔가 츄어블 비타민D3 1000IU 60정 솔가 공식 홈페이지 알림받기나 첫구매, 재구매를 하면 할인 쿠폰을 받으실 수 있으니 구매하실 의향이 있으시면 놓치지 마세요. 이외에도 해외에서 배송되는 제품들도 있으니 가격 비교해서 구매하시기 바랍니다.

임산부 비타민D 적정수치

비타민D 수치는 임신 후 진행하는 혈액검사를 통해 알 수 있는데요. 임신 기간 동안 4060ngml 정도를 유지하는 것이 좋습니다. 한국인 대부분은 비타민D가 결핍 상태이거나 미흡한 상태라고 합니다. 유전적인 특성도 있고 현대인이 햇볕을 잘 쬐지 않기 때문입니다. 임산부들께서는 산모 자신과 아기의 건강과 직결되는 것이니만큼, 비타민D 수치를 잘 조절하는 것이 중요해보입니다. 비타민D 수치에 대한 기준은 조금씩 다르므로 아래 기준은 참고하시기 바랍니다.

솔가 칼슘 마그네슘 비타민D3 함량은?

솔가 칼슘 마그네슘 D3는 하루 5알 섭취시 칼슘 1,000mg하루 권장 77, 마그네슘 500 mg 하루 권장 119, 비타민 D3 10mcg하루 권장 50을 먹을 있습니다. 블로그를 찾아보니 마그네슘을 과복용하면 복통이나 매스꺼움이 올 수 있다고 하는데, 나는 먹고 그런 적은 한번도 없습니다.. 고약사님 유튜브에 의하면 마그네슘 부작용은 거의 없습니다.고 봐도 된다고 해서 맘 놓고 먹고 있습니다.

마그네슘 누가, 왜 먹어야할까?

흔히 마그네슘이 부족하면 눈이 떨린다고만 이해하는 경우가 많은데, 그 뿐 아니라 피로감, 수면장애, 근육통, 염증, 우울감, 위장장애 등의 증상이 나타날 수도 있다고 합니다. 저거 완전 다. 내 증상인데.? 싶었는데 마그네슘은 대부분의 현대인에게 미흡한 영양소고, 과섭취해도 부작용이 거의 없기 때문에 고약사 유튜브 피셜, 조건없이 1순위로 챙겨야할 영양제라고 합니다.

솔가 비타민B 컴플렉스 효능

구매하고 1달정도 꾸준히 먹으니 효과가 있었습니다. 나는 맨날 피곤하다는 말을 입에 달고 살 정도로 언제나 피로감을 느꼈는데 비타민B를 먹고 피로를 분명히 덜 느끼게 되었습니다. 이건 같이 먹고 있는 부모님도 느끼는 효과입니다. 하지만 나는 피로감뿐 아니라 불면증, 탈모, 소화 등 다른 것들도 좀 나아지길 바랐는데 나에게 효과가 있던 것은 피로 개선뿐이었다. 그 부분이 조금 아쉽습니다. 피로 회복이 목적이라면 자신있게 비타민B를 추천하겠지만 불면이나 탈모와 같은 다른 증상 때문에 먹는 것이라면 차라리 비타민D를 따로 먹고 비오틴을 따로 먹어보라고 하겠습니다.

임산부 비타민D 복용시기 권장량

비타민D는 임신초기부터 출산 후 3개월수유기까지 꾸준히 먹는 것이 좋습니다. 복용량은 혈액검사로 확인한 비타민D 수치에 따라 달라집니다. 하루 권장량도 400IU2,000IU로 범위가 큽니다. 저는 비타민D가 부족했기에 병원에서 매일 2,000IU씩 섭취하라고 했어요. 최소한 3개월은 꾸준히 먹어야 수치가 변화가 생긴다고 하니 꾸준히 드시는게 필요한 것 같습니다. 복용은 식후에 하시되 카페인과 함께 드시는 것은 삼가주세요. 비타민D는 아침 공복에 드시면 체내 흡수율이 떨어지므로 꼭 식후에 섭취하시기 바랍니다.

솔가비타민D 가격

솔가 비타민D3 1000IU 90정 23,000원 솔가 비타민D3 2200IU 50캡슐 18,500원 판매처와 이벤트에 따라 가격이 차이 날 수 있습니다.

자주 묻는 질문